SON DAKİKA

Müge Anlı:'Samsun'a emniyet müdürü olmak istiyorum'
<>
HaberlerKocaeli65 yaş üstü vatandaşlara açık havada egzersiz

65 yaş üstü vatandaşlara açık havada egzersiz - Kocaeli Haberleri

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Anne Şehir Projesi ile 65 yaş üstü katılımcı üyelerine açık havada egzersiz yaptırdı.

+
-
65 yaş üstü vatandaşlara açık havada egzersiz

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi bünyesinde faaliyet gösteren Anne Şehir Projesi kapsamında 65 yaş üstü katılımcı üyelerine 3 ay sonra açık havada nefes ve spor egzersizleri yaptırdı. Katılımcılar nefes egzersizleri ve hafif hareketler yaparak stres attı. Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı'na bağlı Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürlüğü Anne Şehir Sağlıklı Yaşam Programı kapsamında düzenlenen etkinlikte, 65 yaş üstü vatandaşlar, nefes egzersizleri ve evde kendilerinin de yapabilecekleri hafif fiziksel egzersizleri yaptı.
Yetkililer her gün yapılan yarım saatlik nefes ve beden egzersizlerinin hayatımızda önemli bir değişikliğe sebep olacağını belirtti. Özellikle kontrollü nefes egzersizlerinin kişiyi depresyon, anksiyete, uykusuzluk, travma sonrası stres bozukluğu, dikkat eksikliği gibi rahatsızlıkların semptomlarını azaltmada yardımcı olduğunu aktardı. Fizyoterapist eşliğinde gerçekleşen egzersizlerde, vatandaşların salgından dolayı evde kaldığı süre içinde; azalmış fiziksel aktivite sonucu ortaya çıkmış olabilecek eklem hareket açıklığı kısıtlılığı, kas kütlesi kaybı, kemik kütlesi kaybı ve ağrıların azaltılması veya önlenmesi amaçlarıyla fiziksel rahatsızlıklar cevaplandırılıp, uygun olan hareketler uygulamalı yaptırılıyor.
Ayrıca Pazartesi-Çarşamba-Cuma günleri tüm vatandaşlarımıza yönelik fiziksel egzersizler; saat 08.30-09.30 ve 18.30-20.00 saatleri arasında Gebze Alaaddin Kurt Stadyumu ve SEKASEM'de açık havada yapılıyor.

YORUMLAR
Yorumunuz başarıyla kaydedildi
Trabzonspor taraftarı Galatasaray galibiyetini kutladıSPOR
Trabzonspor taraftarı Galatasaray galibiyetini kutladı
Adana Demirspor berabere kaldı, taraftarlar kavgaya tutuştuSPOR
Adana Demirspor berabere kaldı, taraftarlar kavgaya tutuştu
Süper Lig: Konyaspor: 1 - Çaykur Rizespor: 0 Maç sonucuSPOR
Süper Lig: Konyaspor: 1 - Çaykur Rizespor: 0 (Maç sonucu)
Cüneyt Çakır'ın kart raporuSPOR
Cüneyt Çakır'ın kart raporu

EN ÇOK OKUNANLAR

reklam
reklam
SIRADAKİ HABER