SON DAKİKA

Müge Anlı:'Samsun'a emniyet müdürü olmak istiyorum'
<>
HaberlerAdanaSpor koçu Uğur Kara'dan 12 haftada sıkılaşma tüyoları

Spor koçu Uğur Kara'dan 12 haftada sıkılaşma tüyoları - Adana Haberleri

Egzersiz uzmanı Uğur Kara, 12 haftada bölgesel veya tüm vücutta sıkılaşmanın mümkün olduğunu, bu program ile kadınların korkulu rüyası olan selülit probleminin de ortadan kalktığını söyledi.

+
-
Spor koçu Uğur Kara'dan 12 haftada sıkılaşma tüyoları

Online eğitim ile danışanlarına kilo verme programı uygulayan Uğur Kara, kadınların selülit sorununa da çare oldu. Kadınların selülit probleminin üzerinde çok fazla durduğuna dikkat çeken Kara, 'Yapılması gereken oldukça basit aslında. Belirlenen egzersizleri yapmak ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmek. Böylece kısa sürede sıkı bir vücuda sahip olunabilir' dedi.
Danışman rehberliğinde evde yapılacak egzersizler ile 12 haftada sıkı bir vücuda ve fit bir görünüme kavuşulabileceğini vurgulayan Kara, danışanlarına, kişiye özel beslenme programı oluşturduğunu, sadece kadınların değil erkeklerin de sıkılaşma programına yoğun ilgi gösterdiğini belirtti.
Uzaktan eğitim sistemi ile danışanlarına ulaştığını söyleyen Uğur Kara, çok fazla danışanı olduğunu ve Türkiye'nin her ilinden yoğun ilgi gördüğünü ifade etti. Özellikle kadın danışanlarının daha fazla olduğunu söyleyen Kara, 'Türkiye'nin dört bir yanından başta kadınlar olmak üzere çok sayıda danışanım var. Hepsi ile ortak bir çalışma yürüyoruz. Her danışanımla özel olarak ilgileniyorum. İnsanlara faydalı olmak beni mutlu ediyor' İfadelerini kullandı.
Uğur Kara, sıkılaşma programının yanı sıra fitness eğitmenliği, ekipmansız vücut geliştirme ve spor sakatlıkları konusunda da eğitim veriyor.

YORUMLAR
Yorumunuz başarıyla kaydedildi
TFF 1 Lig: Ümraniyespor: 3 - Eskişehirspor: 0SPOR
TFF 1. Lig: Ümraniyespor: 3 - Eskişehirspor: 0
Monaco, Henry Onyekuru'yu geri çağırdıSPOR
Monaco, Henry Onyekuru'yu geri çağırdı
Seleznov, İrfan Buz ile görüştüSPOR
Seleznov, İrfan Buz ile görüştü
Sporcular plajda kıyasıya mücadele ettiSPOR
Sporcular plajda kıyasıya mücadele etti

EN ÇOK OKUNANLAR

Samsun'da kısıtlamalar kaldırıldı Samsun'da kısıtlamalar kaldırıldıTebrikleri Samimi Bulunmuyor Tebrikleri Samimi BulunmuyorTOKİ açık arttırma ile Samsun'da arsa satıyor TOKİ açık arttırma ile Samsun'da arsa satıyorSamsun'da kurban kesimine korona kuralı geldi Samsun'da kurban kesimine korona kuralı geldiSamsun'da kaza değil cinayet Samsun'da kaza değil cinayetİzmir'de çiçekçiler arasında bıçaklı kavga: 3 yaralı İzmir'de çiçekçiler arasında bıçaklı kavga: 3 yaralıSamsun'u tanımayan bilmeyen bürokratlarda bugün Samsun'u tanımayan bilmeyen bürokratlarda bugünİzmir'de çiçekçiler arasında bıçaklı kavga: 3 yaralı İzmir'de çiçekçiler arasında bıçaklı kavga: 3 yaralıSamsun hava durumu 2 Temmuz Perşembe Samsun hava durumu 2 Temmuz PerşembeAdana Demirspor ikinciliğe yükseldi, taraftarlar sokağa dökülüp kutlama yaptı Adana Demirspor ikinciliğe yükseldi, taraftarlar sokağa dökülüp kutlama yaptı
reklam
reklam
SIRADAKİ HABER