Vücuda giren hastalık yapıcı mikrop ve virüsleri ortadan kaldırmak için savaşan bağışıklık sistemi, zaman zaman çeşitli faktörlerden etkilenerek zayıf duruma düşebilir. Bağışıklığımızı sağlıklı beslenerek güçlendirmek elimizde. Hele bir de korona virüs varken bu konu daha fazla önem kazanıyor.
Malum artık korona virüsle yatıyor korona virüsle kalkıyoruz. Bu süreçte evden çıkmamak güzel bir önlem ama vücut direncimizi de arttırmak kendimize iyi bakmak zorundayız. Bu nedenle sizlere Atom Çorba tarifini paylaşıyorum. İçindeki malzemelerle gerçekten vücut direncini arttıran bir çorba. ancak korona virüs çok ciddi bir hastalık bu nedenle önlemlerinizi alın ve şüphe duyduğunuz durumlarda alo 184 danışma hattını arayarak profesyonel sağlık yardımı alın. Zira bu hastalığın şakası yok.
Bağışıklık sistemini baskılayan, zayıf düşüren faktörler; hatalı beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam, sigara, uyku düzensizliği ve stres. Bunların varlığı halen devam ederken bağışıklık güçlendiren takviyeler hiçbir işe yaramaz. Doğru kişiye doğru takviyeler, yaşam tarzınızda sağlıklı yaşama dair değişiklikler yapılandırıldığında bağışıklık gücünüzü katlar.
Bağışıklık güçlendirici beslenme önce dengeli beslenme ile başlar. 4 besin grubundan yeterli derecede beslenilmeli. Bunlar; süt ve ürünleri, et grubu, sebze-meyve grubu ve tahıllardır. Bu gruplar içerisinde enfeksiyon ile baş etme konusunda çok başarılı besinler var. Özellikle rengarenk çeşitli sebze ve meyveler çeşitli antioksidan ve lif içerikleri nedeniyle kıymetli. Bu nedenle de atom çorbanın içinde tüm bunlardan neredeyse tamamı mevcut.