YAZARLAR

DİĞER YAZILARI

Uzman Dr. Eren Yıldırım

ÇOCUKLARINIZA AYAKKABI ALIRKEN DİKKAT!

Liv Hospital Samsun Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği’nden Uzman Dr. Eren Yıldırım,okul alışverişi yapan aileleri uyardı: “Okul çağındaki çocuklarda ayağın şekline uyumlu dikdörtgen şeklinde sivri uçlu olmayan ayakkabı olmalıdır. Ayakkabıların hafif olması çocukların yürürken daha az enerji harcamalarını sağlar.”

 Ayaklarımızı dış ortamdan koruyan ayakkabı seçiminin kişiye uygun olması önem arz etmektedir. Çocukların yürümeye başladıkları ilk 8 haftada ayakkabısız yürümesi önerilmektedir. Çünkü ayakları ile yeri hissetmeleri yürümeyi öğrenmelerini kolaylaştıracaktır. Ayrıca yapılan çalışmalarda erken çocukluk dönemde çok ayakkabı giyenlerde daha fazla oranda düztabanlık olduğu gözlenmiştir. Yürüme fonksiyonu arttıkça yavaş yavaş doğru ayakkabı seçime başlanmalıdır. 1-2 yaşta ayakkabılar aşırı derecede yumuşak ve esnek olmalı, ayağa ayakkabı yokmuş gibi hareket kabiliyeti vermelidir. 2 yaşından sonra koşmaya başlayan çocukta artık daha şekilli, ayağa daha oturan yürüyüş ve spor ayakkabıları seçilmelidir. Ancak 4-5 yaşa kadar ayakkabıların içerisine ark desteği konulmasının faydadan çok zarar getirebilmektedir. 8-10 yaşlarda ayak esnekliği gelişime bağlı olarak azaldığı için yerden gelen tepkiyi emen, hafif topuk destekli (1.5-2 cm) ayakkabılar önerilmektedir. Yapılacak sporun cinsine göre spor yaralanması riskini en aza indirmek amaçlı ek özellikli ayakkabılar (ayak bilek korumalı vb ) kullanılabilir.

AYAKKABININ UCUNDA 1 CM’LİK BOŞLUK OLMALI

Okul çağındaki çocuklarda ayağın şekline uyumlu dikdörtgen şeklinde sivri uçlu olmayan ayakkabı olmalıdır. Başparmak uçundan ayakkabının ucu arasında yaklaşık 1 cm boşluk bulunmalıdır. Tarak kısmının genişliği çocuğun ayağına uygun olmalı, yanlardan ayağı sıkmamalıdır. Ayakkabıların hafif olması çocukların yürürken daha az enerji harcamalarını sağlar. Deri veya kanvas gibi yumuşak materyalden yapılmış olmalıdır. Gözenekli olmalıdır. Hava iletimine izin vermelidir. Mevsim özelliklerine göre ısı yalıtımlı, su geçirmeyen malzemeler kullanılabilir. Alt taban kaymayı engelleyici özellikte ve esnek olmalıdır. Sert ayakkabı tabanı ayağın esnemesini engellediğinden düşme riskini arttırır. Ayakkabı içindeki tabanlık teri emebilir özellikte olmalıdır. Ayak gün içerisinde ayakta durmayla genişlediği için ayakkabı numarası artar. Bu nedenle ayakkabı seçimi günün ilerleyen saatlerinde yapılmalıdır. Gün içinde ayakkabı içerisinde oluşan terleme ve kapalı ortam nedeniyle ayakkabı içerisinde aşırı bakteri ve mantar üremesine neden olur. Bu nedenle her gün aynı ayakkabı kullanılmamalı ve en az gün aşırı ara vererek ayakkabı giyilmelidir.

 

 

 

 

ÇOCUKLARINIZA AYAKKABI ALIRKEN DİKKAT!Yazarın Tüm Yazıları
Yazarlar
Dyt. Hilal Yazıcı
ANNELİK ŞANSINIZI ARTIRIN
Dyt Hilal Yazıcı
Sercan Bayram
Lig'e Nasıl Başladık?
Sercan Bayram
Prof.Dr.Mehmet Hulusi Atmaca
BÖBREKÜSTÜ BEZİ TANSİYONU MU?
ProfDrMehmet Hulusi Atmaca
Pazar Köşesi
PAZAR PİDESİ
Pazar Köşesi
Yusuf Demircioğlu
GÖSTERİŞ EKONOMİSİ
Yusuf Demircioğlu
Mustafa BİLİK
Peki ya Zihni Şahin olsaydı ne yapacaktı?
Mustafa BİLİK
Doç. Dr. Özlem Şahin Balçık
NEDENSİZ ATEŞ VE TERLEME LENFOMA İŞARETİ OLABİLİR!
Doç Dr Özlem Şahin Balçık
Doç. Dr. Muhammet Şükrü Paksu
ÇOCUĞUNUZUN BAĞIŞIKLIĞINI GÜÇLENDİRİRİN
Doç Dr Muhammet Şükrü Paksu
Op. Dr. Adem Gül
GÖZYAŞINIZIN KIYMETİNİ BİLİN!
Op Dr Adem Gül
Doç. Dr. Mehtap Kılıç
Alerjik hastalıklara dikkat!
Doç Dr Mehtap Kılıç
Op. Dr. Tolga Önder
Bacağınızdaki şişlik hastalık habercisi
Op Dr Tolga Önder
Op.Dr.Mustafa Çağlar
O hastalık kabus olmasın!
OpDrMustafa Çağlar
Uzman Dr. Eren Yıldırım
ÇOCUKLARINIZA AYAKKABI ALIRKEN DİKKAT!
Uzman Dr Eren Yıldırım
Dr. Şule Turan Akyol
VİTAMİN EKSİKLİĞİ UYARISI
Dr Şule Turan Akyol
Psikolog Enise Öziç
MEVSİMSEL DEPRESYON UYARISI!
Psikolog Enise Öziç
Dr. Öğr. Üyesi Naziye Gürkan Sabah
RAHİM AĞZI KANSERİ GENÇ KADINLARI VURUYOR
Dr Öğr Üyesi Naziye Gürkan Sabah
Dr. Öğr. Üyesi Murat Nabi Bulut
BAŞ DÖNMENİZ VERTİGO OLABİLİR!
Dr Öğr Üyesi Murat Nabi Bulut
Prof. Dr. Hakan Leblebicioğlu
ÇOCUKLARA OKUL ÖNCESİ ENFEKSİYON UYARISI!
Prof Dr Hakan Leblebicioğlu
Prof. Dr. Mert Köroğlu
TİROİD NODÜLÜ VE GUATR TEDAVİSİNDE AMELİYATSIZ YÖNTEM
Prof Dr Mert Köroğlu
Dr. Öğr. Üyesi Yavuz Sultan Selim
SICAK HAVADA BURUN ESTETİĞİ OLUR MU?
Dr Öğr Üyesi Yavuz Sultan Selim
Dr. Öğr. Üyesi Emel Şen
EL- AYAK- AĞIZ HASTALIĞI SALGININA DİKKAT!
Dr Öğr Üyesi Emel Şen
Uzm. Dr. Serkan Süren
ÇOCUĞUNUZA TV DEKİ KURBAN HABERLERİNİ İZLETMEYİN!
Uzm Dr Serkan Süren
Dr.M.Emin DİNÇÇAĞ
SAMSUN VE TURİZM
DrMEmin DİNÇÇAĞ
Ahmet Altürk
Bırak kollarımı
Ahmet Altürk
Doç. Dr. Yasemin Kemal
Kanser Hastaları Oruç Tutabilir mi?
Doç Dr Yasemin Kemal
Sümeyra ÜSTÜNEL
'Sen ol' diye 'Ben' demediler!
Sümeyra ÜSTÜNEL
Özgür DEMİRCAN
Yargılamalar ve yaşam süresi!
Özgür DEMİRCAN
Melike Merve ÇETİNKAYA
Yeni Yıl mesajınız Var!
Melike Merve ÇETİNKAYA
Uzm. Psk. Gamze BİROL
Çocuk Ve Okul Motivasyonu
Uzm Psk Gamze BİROL
Arb. Av. Harun UYANIKOĞLU
6284 Sayılı Yasanın  Uygulaması ‘Koca’  Mağduriyetlerine neden mi oluyor?
Arb Av Harun UYANIKOĞLU
Dilara Durmuşoğlu Kazancı
Toplumun Geleceği Kadınlarımız
Dilara Durmuşoğlu Kazancı
Bilge Adam
Aknelere Ev Yapımı Çözümler
Bilge Adam
Yrd. Doç. Dr. Ertuğrul TAŞ
Cinsel İstismar ve Çocuğu Koruma
Yrd Doç Dr Ertuğrul TAŞ
Prof. Dr. Ramazan ÖZÇANKAYA
Aldatma ve aldatılma
Prof Dr Ramazan ÖZÇANKAYA
Dilek Vayısoğlu İSKENDER
HATAY’I ALABİLİRLER
Dilek Vayısoğlu İSKENDER
Recep Korkmaz
Mum gibi yanan Kerkük
Recep Korkmaz
Prof. Dr. Ahmet Pişkin
Omzumuz çıkar ve neden tekrar eder
Prof Dr Ahmet Pişkin
Baş Yazar
Halkın adamı İbrahim Şahin`i özel yapan neydi?
Baş Yazar
Prof. Dr. Sevgi Soylu KOYUNCUOKU
Harika Hindistan-Yeni Delhi-Agra
Prof Dr Sevgi Soylu KOYUNCUOKU
Murat AYSAN
İstihdam Teşviki
Murat AYSAN
Prof. Dr. Mehmet Bilge ÇETİNKAYA
Doğurganlığınızı Koruyabilir Misiniz?
Prof Dr Mehmet Bilge ÇETİNKAYA
Prof. Dr. Tayfun ALPER
Tüp Bebek Tedavisinde Dış Gebelik Olabilir Mi?
Prof Dr Tayfun ALPER
Prof. Dr. Nevzat DABAK
Hasta Hekim İlişkisi ..
Prof Dr Nevzat DABAK